Tidak pernah terlalu dini untuk mulai merencanakan untuk pensiun dan untuk memikirkan apa yang akan hidup menjadi seperti sebagai individu yang lebih tua. Suka atau tidak, kita semua penuaan. Anda lebih tua membaca kalimat ini dari Anda sedang membaca yang terakhir. Begitulah cara cepat waktu berlalu. Apakah Anda pikir Anda membutuhkannya atau tidak, memeriksa saran ini pada penuaan.
Ketika Anda mendapatkan lebih tua, Anda cenderung ingin memegang masa lalu dan menolak perubahan, tetapi Anda harus benar-benar merangkul perubahan ini sebagai seluruh bagian dari proses menjadi tua. Ini semua dalam sikap. Berharap untuk mereka, dan menganggap mereka sebagai petualangan baru.
Mengganggu keluar junk food. Anda adalah apa yang Anda makan, dan makan junk akan menyebabkan proses penuaan yang sangat tidak sehat. Bahkan, tidak mengejutkan, banyak penelitian menunjukkan bahwa manusia yang makan lebih murni, makanan sehat hidup lebih lama dan sehat. Potong makanan junk dan berkonsentrasi pada memilih alternatif yang sehat.
Jika Anda merasa sedih karena pikiran penuaan memiliki Anda dalam funk, hanya tersenyum dan tertawa. Anda memiliki kebijaksanaan bahwa mereka lebih muda dari Anda tidak. Tertawa dan tersenyum sering, dan kadang-kadang menangis, tapi tertawa lagi. Memang benar bahwa tertawa adalah obat terbaik karena tertawa melepaskan merasa-baik emosi tubuh Anda yang disebut endorfin. Endorfin membuat Anda bahagia.
Kemajuan terasa baik untuk semua orang. Jika Anda menemukan hal-hal untuk mencapai setiap hari, Anda akan merasa hebat ketika Anda mencapai mereka. Menemukan masalah untuk memecahkan. Ini bisa menjadi membantu seseorang yang membutuhkan bantuan atau hanya menyelesaikan teka-teki jigsaw sederhana. prestasi akan merasa besar, cara baik.
Berhenti multitasking! Pikiran Anda tidak dapat berfungsi dengan cara yang dulu. Anda akan merasa lebih mudah dan jauh lebih sedikit stres jika Anda tidak mencoba untuk mencapai sebagai banyak hal sekaligus. Menghindari stres adalah penting karena Anda mendapatkan lebih tua untuk menghindari melakukan kerusakan hati dan tubuh Anda.
Luangkan waktu untuk meregangkan setiap hari. Jika Anda dapat mempertahankan fleksibilitas Anda, Anda yakin untuk tetap mobile dan lebih mandiri selama bertahun-tahun. Banyak otot dan masalah tulang berasal dari fleksibilitas miskin dan jika Anda terus melakukan peregangan setiap hari, Anda yakin untuk memiliki jauh lebih sedikit masalah.
Pastikan Anda memiliki pemeriksaan rutin dengan dokter Anda. Saat Anda semakin tua, semakin banyak hal yang bisa salah dengan tubuh Anda. Jika Anda mengunjungi dokter Anda secara teratur, mereka dapat menemukan masalah kecil sebelum mereka berubah menjadi orang-orang besar. Mereka juga akan dapat merekomendasikan perubahan rutinitas Anda untuk membuat Anda tampak lebih muda dan hidup lebih lama.
Untuk memastikan proses penuaan anggun, pastikan untuk menyertakan antioksidan dalam diet harian Anda untuk pertempuran radikal bebas. Sementara sumber terbaik antioksidan berasal dari makanan seperti tomat, wortel, labu dan bayam, kami tahu itu tidak selalu mungkin untuk mengkonsumsi cukup setiap hari untuk membuat perbedaan. Para ahli menyadari hal ini dan merekomendasikan mengonsumsi suplemen vitamin C dan E, selain, mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan.
Hal yang bertanggung jawab untuk melakukan untuk diri sendiri dan untuk orang-orang yang mencintai Anda, adalah untuk mengindahkan saran yang telah Anda pelajari seluruh artikel ini, dengan tips-tips mudah menerapkan pada penuaan. Terlepas apakah itu tips kecantikan, tip keuangan, atau tip berurusan dengan kesehatan Anda secara keseluruhan, terlihat dan merasa besar dan hidup tahun Anda lebih tua keluar, bertanggung jawab, adalah penting.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar